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¿Qué causa el dolor del ligamento redondo?
Blog > Dolor del ligamento redondo
El embarazo está lleno de sorpresas, algunas felices y otras incómodas. Para algunas mujeres, el dolor de ligamentos redondos puede entrar en esta última categorÃa. El dolor de ligamentos redondos, que suele percibirse como una breve sensación punzante cerca de las caderas o la ingle, es un sÃntoma habitual de la expansión del útero y el crecimiento del bebé. Hablemos de las causas del dolor de ligamentos redondos y de lo que puedes hacer para tratar las molestias causadas por la expansión del vientre.
AnatomÃa de los ligamentos redondos
Los ligamentos redondos mantienen el útero en su sitio. Se asemejan a dos cuerdas situadas a ambos lados del útero y lo conectan a la pelvis. Durante el embarazo, los ligamentos se hacen más gruesos y se estiran para sostener el útero a medida que crece para dar cabida al bebé. Estos cambios en los ligamentos pueden provocar a veces molestias temporales, sobre todo si toses, estornudas o cambias de postura rápidamente.
La buena noticia es que el dolor de ligamentos redondos no es una preocupación grave ni para ti ni para tu bebé. Sin embargo, las molestias pueden persistir durante gran parte del embarazo, afectando a tu calidad de vida durante esos preciosos nueve meses. En algunos casos, el dolor de ligamentos redondos puede aparecer fuera del embarazo, lo que lleva a algunas mujeres a buscar alivio para este dolor que a menudo aparece sin previo aviso.
Dolor del ligamento redondo fuera del embarazo
El embarazo puede ser el momento más frecuente para experimentar dolor de tendones y ligamentospero no es el único caso. Entonces, ¿qué causa el dolor del ligamento redondo fuera del embarazo?
Los ligamentos redondos pueden ser más propensos a estirarse después del embarazo, lo que puede provocar molestias abdominales incluso después del nacimiento del bebé. Los cambios hormonales también pueden afectar a los ligamentos del cuerpo, incluidos los ligamentos redondos que causan molestias abdominales.
Una lesión en la zona abdominal también puede afectar a los ligamentos redondos. Incluso la tensión en estos tendones, a través del ejercicio u otra actividad, puede dar lugar a algo de dolor en la parte inferior del abdomen. Sea cual sea la causa del dolor de ligamentos redondos, es posible encontrar alivio.
Dolor del ligamento redondo y endometriosis
La endometriosis es una enfermedad que se produce cuando el tejido endometrial, que suele encontrarse en el interior del útero, empieza a crecer fuera de él. Se trata de una enfermedad dolorosa que también es una de las principales causas de infertilidad entre las mujeres.
En algunos casos, la endometriosis puede crecer en los ligamentos redondos, lo que puede provocar un dolor similar al que se experimenta durante el embarazo. Siempre es mejor consultar a un médico cuando experimentes molestias que no mejoran por sà solas, sobre todo si se producen fuera del embarazo.
¿Cuándo comienza el dolor del ligamento redondo?
Puedes experimentar dolor de ligamentos redondos en cualquier momento del embarazo, gracias a tus hormonas siempre cambiantes y a los cambios naturales que se producen en tu cuerpo. El momento más habitual para empezar a sentir dolor es durante el segundo trimestre. Es entonces cuando el útero y los ligamentos que lo rodean empiezan a experimentar verdaderos cambios para hacer sitio al bebé en crecimiento.
Localización del dolor del ligamento redondo durante el embarazo
¿Cómo se siente el dolor de ligamentos?? VarÃa, desde un dolor agudo y punzante hasta un dolor sordo o una sensación de calambre. Dado que los ligamentos están situados a ambos lados del útero, puede notar que las molestias empiezan en el lado del bajo vientre y a veces se irradian hacia la zona inguinal. Suele aparecer al cambiar de postura, toser, reÃr o estornudar.
Dolor del ligamento redondo en el primer trimestre
Es muy poco habitual experimentar dolor en los ligamentos redondos durante el primer trimestre, ya que el útero no se expande mucho durante los primeros meses de embarazo. Sin embargo, es posible que empieces a notar algunas molestias a partir de la semana 12, a medida que tu cuerpo se prepara para soportar el crecimiento de ese paquete de alegrÃa.
Dolor del ligamento redondo en el tercer trimestre
Muchas mujeres siguen sintiendo dolor en el abdomen a lo largo del tercer trimestre, ya que el útero no hace más que crecer. Sepa que, una vez que llegue su bebé, probablemente dirá adiós al dolor de ligamentos redondos junto con otros molestos sÃntomas que pueden hacer su breve aparición durante esos nueve meses.
Si te preocupan los dolores persistentes después del embarazo, pregunta a tu médico cómo puedes fortalecer los tendones, ligamentos y músculos para aliviar algunos de esos sÃntomas. Ten en cuenta que los ligamentos y los tendones pueden tardar mucho tiempo en curarse, por lo que a veces la paciencia (bajo la supervisión de tu médico) y el tratamiento continuado son el mejor camino hacia el alivio.
Dolor constante del ligamento redondo
Tal vez haya investigado sobre el "dolor del ligamento redondo" y todo lo que vea le sugiera que esta molestia deberÃa ser breve y pasajera. ¿Y si el dolor es continuo?
¿Cuánto dura el dolor del ligamento redondo?
Para la mayorÃa de las personas, el dolor de ligamentos redondos es pasajero y consiste en una breve punzada o dolor que remite en cuestión de segundos o minutos. Sin embargo, otras pueden experimentar molestias que duran horas o incluso más tiempo. Siempre es una buena idea consultar con su médico cualquier molestia continuada.
Dolor del ligamento redondo al caminar
En algunos casos, las molestias de los ligamentos redondos aparecen al realizar actividades como caminar. Si tus molestias empeoran cuando estás activo, puede que tu cuerpo te esté diciendo que es hora de descansar. Sentarse con los pies elevados puede aliviar el dolor. Si tiene que estar de pie durante periodos prolongados, una banda abdominal colocada debajo de la barriga puede proporcionarle el apoyo adicional que necesita para aliviar las molestias.
Dolor constante del ligamento redondo en el segundo trimestre
Si vas a experimentar dolor de ligamentos redondos de larga duración, el segundo trimestre es el momento más probable. En el segundo trimestre es cuando empieza realmente toda esa expansión alrededor del abdomen, y tu cuerpo está en pleno modo de preparación. Aunque algunas molestias son habituales en esta etapa, ponte en contacto con tu médico si experimentas alguno de los sÃntomas siguientes:
Dolor intenso o calambres
Dolor lumbar, sobre todo si las molestias son nuevas
Aumento de la presión en la parte inferior del abdomen hacia la zona pélvica
Sangrado o cambios en el flujo vaginal
Fiebre, náuseas o vómitos
Cómo aliviar el dolor del ligamento redondo
Si experimentas dolor debido a tus ligamentos redondos, hay cosas que puedes hacer para mejorar tus sÃntomas.
- Pasa algún tiempo al dÃa con los pies en alto para descansar el cuerpo y aliviar la presión sobre el abdomen y los ligamentos. Este paso es bueno para ti durante todo el embarazo, independientemente de si padeces dolor de ligamentos redondos.
- Utiliza una banda para el vientre como soporte adicional cuando estés levantada y de un lado para otro a lo largo del dÃa. Estas bandas sujetan la parte inferior del abdomen y los ligamentos sin ejercer presión adicional sobre tu barriguita.
- Ralentiza tus movimientos, ya que los cambios bruscos suelen provocar molestias. Cuando sientas que se acerca un estornudo o una tos, intenta flexionar y doblar primero las caderas para reducir la tensión en los ligamentos.
- Cambia de postura para encontrar una forma más cómoda de dormir por la noche. Túmbate de lado con una almohada bajo el abdomen y otra entre las piernas. Algunas mujeres prefieren esta postura durante el embarazo.
- Aplica una compresa tibia (no caliente) en el abdomen para relajar los músculos y ligamentos abdominales. Un baño tibio también puede servir y puede ser una buena forma de desestresarse después de un largo dÃa.
- Evita sobrecargar los ligamentos levantando objetos pesados o permaneciendo mucho tiempo de pie. Si te molestan los entrenamientos, intenta reducirlos hasta que te sientas más cómoda. Siempre puedes volver a aumentarlos poco a poco para encontrar el nivel óptimo de entrenamiento durante el embarazo.
Si no encuentra alivio con la atención domiciliaria, QC Kinetix ofrece terapias no quirúrgicas que utilizan biológicos naturales para ayudar a aliviar el dolor asociado con los ligamentos redondos. Uno de nuestros proveedores estará encantado de reunirse con usted y compartir información sobre los diversos tratamientos que ofrecemos que no implican cirugÃa o medicamentos potencialmente dañinos.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cómo se alivia el dolor del ligamento redondo?
A menudo puedes aliviar el dolor de ligamentos redondos con actividades suaves como la natación. Este tipo de ejercicio alivia la presión sobre el útero al tiempo que favorece la relajación de los músculos y ligamentos. También puede consultar a un profesional sanitario sobre sus opciones. Por ejemplo, QC Kinetix ofrece opciones de medicina regenerativa para tratar el dolor relacionado con los ligamentos redondos.
When should I be concerned about round ligament pain?
Round ligament pain that doesn’t go away after a few minutes or abdominal discomfort that is accompanied by symptoms like contractions, severe pain, bleeding, or changes in discharge should be evaluated by a healthcare professional. QC Kinetix offers consultations for people seeking alternative treatments for abdominal soreness.Â
Is it normal to have round ligament pain all day?
It’s not unusual to experience brief spasms throughout the second and third trimesters due to changes to the round ligaments. You may also have some prolonged discomfort during that time, particularly when you increase or prolong your activity level. However, you should always check with your healthcare provider if your symptoms change or start causing you concern.
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